いちこ見聞録。

旅と登山とグルメとカフェ巡り。ときどき映画鑑賞など。 ミーハーだけど、ちょっと難しい政治経済も取り上げます。

カテゴリ:旅行その他 > 旅行の準備

本日ご紹介するニュースはこちら。


inbound_a_201809_monthly
韓国、中国、台湾、香港からの訪日外国人数の推移です。
9月が大きく落ち込んでいます。
9月上旬に台風の影響で関空閉鎖、北海道胆振地方で地震がありましたもんね。
一時的には仕方がないのかな?と思います。

ただ、香港にも台風が到来し、欠航が相次いだ影響もあるようです。

関西圏、北海道ともに経済的な打撃が大きかったようですね。

すすきののニッカウィスキー広告の電飾再開はニュースになりましたもんね。

関西ももちろんですが、北海道は地震の影響が長引いています。
北海道経済が心配です。


今朝の「あさイチ」でも北海道特集を放送していました。

クマ牧場が面白そうだったなぁ。

北海道の観光客数の落ち込みが激しいとのことですが、多くの人に訪れてほしいなと思います!
いちこ義妹が札幌在住なので、遊びに行きたいと思います!
紙飛行機


以上、いちこでした~。


外国人の先生から本場のお料理が学べる!
英語のクラスも日本語のクラスもあるよ!




航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。



今夜のフライトでソウルへ行ってきます!

飛行機
プライベートの訪韓は7ヶ月ぶり。
57回目の訪問です〜。

なんですけど、ミセモンジ(PM2.5)が相当ひどいそうです。
ソウル市内では交通規制も敷かれているようです。
ミセモンジって、都市部が酷いだけではなく、地方でも酷い場合があります。
韓国も国土がそんなに広くないですもんね。

体調を崩さないように対策をバッチリしておきたいと思います!

明日から3日間は晴れの予報です♪

まずは、本日の仕事を頑張るぞ〜。


以上、いちこでした~。



外国人の先生から本場のお料理が学べる!
英語のクラスも日本語のクラスもあるよ!



航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。

 

皆さんは日本国内と海外でどれくらいの地域を訪問していますか?
訪問地のカウントってきちんと取っていますか?

幼い頃に行ったところは記憶があいまいになりますよね。
大人になってからでも自分が主体的に行っていない地域については覚えていないことがあるかもしれません。

きちんと記録を取っておく方が思い出もよみがえりやすいのでお勧めです!

840bd59721559efc45552fb53d2bc799_m

最近のいちこはアプリなどで訪問先を収集して、きちんと記録を取るようにしています。

日本国内の訪問経験はこちら!
japanex


「制県レベル」というアプリでやってみました。
※こちらの画像は改めてPCでやってみています。

未訪問の県は宮崎、佐賀、長崎の九州の3県。
滋賀県も新幹線とバスで通過したのみです。
和歌山は和歌山港から南海電車に乗ってなんばに移動した程度。

他の都道府県は泊ってことがなくても比較的行っていますね!
こういう風に自分の訪問記録がとれるのは面白いですよね。

PCなどでもできるブラウザ版を発見しました。
リンクはこちら⇒

このアプリなぜかAndroidしか存在しないようです。
(iPhone版がないなんて珍しい)


海外編はこちら⇒
Screenshot_20181107-125322_Chrome

「いちこ見聞録。」のにはいちこの訪問記録が載っています。

いちこの場合は29か国訪問済でした。
(できれば香港を一エリア(国)としてカウントしてほしいんだけど)
まだ約13%しか訪問していないんですね!

最近は初訪問の国が減りつつあります。
今年は無理だけど、来年あたりには初訪問したいなぁ。

アプリだったら、「Been」というアプリがありますよ!
Screenshot_20181107-125448_Google Play Store


皆様もぜひ自分の訪問地記録を取ってみてくださいね!


以上、いちこでした〜。


外国人の先生から本場のお料理が学べる!
英語のクラスも日本語のクラスもあるよ!




航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。

もう11月!という事実にびっくりないちこです。

11月8日~11日で韓国へ行きます!
2か月ぶり、58回目の韓国訪問です。
とはいえ、前回は1泊2日でスケジュールがびっしり入った出張だったので、ちょこっとした買い物程度しか楽しめず…
プライベートでの韓国訪問は4月以来7か月ぶりとなります!

840bd59721559efc45552fb53d2bc799_m

今回はソウルin/outです。
自宅、オフィスからアクセスしやすい羽田~金浦便を使います。

メインの訪問先は全羅北道・南原市!
南原市主催のブロガーツアーに参加させていただくことになりました。

南原は初めての訪問になります。
ブロガーツアーも久しぶりの参加です。
とても楽しみにしています!

フライトと宿泊先しか手配していないんですよね。
もう1週間前ですので、もろもろ準備しなきゃ(汗)

以上、いちこでした~。

外国人の先生から本場のお料理が学べる!
英語のクラスも日本語のクラスもあるよ!



航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。





9月の楽天スーパーSALEで購入して大満足なスリッポンのご紹介です~。
ネットショッピング

いちこの足スペック

いちこの足スペックはこんな感じです。
・スニーカーなら23センチ~23.5センチ。パンプスは22.5センチということも。
幅狭い(靴紐が大量に余る…)
・甲の高さは普通
足の指が短い
・外反母趾は無し
・かつてはやや内反小趾

ヒールがある靴が苦手でもともと履いていませんでした。
ペタンコスリッポンも日常ではほとんど履いていません。
最近はスニーカーかスリッポンばかり。

そのおかげで外反母趾とは無縁です。
小指横の骨が出っ張る内反小趾もかつては見られましたが、近年は改善されてきています。

骨の変形無しで一生歩きたいんです!
やはり靴は重要ですよね。

韓国でスリッポンを買うのが好き

韓国は靴が安く、スリッポンが充実しています。
値段の割には靴底もしっかりしているのですが、1年ちょっとで経年劣化してくるんですよね…
近年は価格も高騰気味です。

そんな時に見つけたのが、アディダスのスリッポン。


【公式】アディダス adidas SS SLIPON W レディース CQ2383 シューズ 合成繊維 天然皮革 ゴム底

ピンクと黒があります。

アディダススリッポンの特徴

・レギュラーフィット / 女性専用フィット
・前足上で伸縮性ストラップを交差させた、スリッポン構造
・テキスタイルアッパーにクラシックなラバーシェルトゥ
・メッシュライニング / ラバーアウトソール
・軽量EVAミッドソール
・柔軟性に優れたアッパーが足を包む

とにかく足にフィットします!
軽くてとても歩きやすいんです。
伸縮性ストラップは様々な足幅の人にも対応。
足首にもホールド感があるので、ねん挫しやすい人にも最適です。
(いちこはねん挫しやすい)

伸縮性ストラップは外反母趾防止サポーターに似ている印象です。

【両足セット】外反母趾サポーター*美求足(足首サポーターあり)外反母趾対策用サポーター*インソール 両足用 薄型 固定型 靴下 靴  サンダル おしゃれ 足にやさしい 幅広 2万足の販売実績!

いちこは楽天スーパーSALEで購入したので、3800円でした。
とてもお買い得だったので、あっという間に売り切れになってしまったんですよね。
そして、現在は定価の9700円なんですね。

アディダス公式ショップ以外では6000円台で販売されています。

【毎日がお得!値下げプライス】 【大人気の女の子サイズ♪】 adidas SS Slip On W アディダス スーパースター スリッポン ウィメンズ CORE BLACK/RUNNING WHITE
【大人気の女の子サイズ♪】 adidas SS Slip On W アディダス スーパースター スリッポン ウィメンズ CORE BLACK/RUNNING WHITE【毎日がお得!値下げプライス】 
こちらはAmazon。






楽天、Amazonともにクーポン配布やセールの開催がありますので、うまく安く購入されることをおすすめします!

いちこは旅行の時も愛用したいと思います!

以上、いちこでした~。


外国人の先生から本場のお料理が学べる!
英語のクラスも日本語のクラスもあるよ!




航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。

本日はいちこが新調した機内持ち込みスーツケースのご紹介です~。
840bd59721559efc45552fb53d2bc799_m


スーツケースは壊れやすい

旅先でスーツケースが壊れた!という経験がありませんか?
荷物を預けた際に手荒に扱われて壊れるケースはありますよね…
かつてのいちこは鍵の部分と車輪が壊れたことがあります。
(別々のスーツケースでのできごと)

他人ではなく、使用者である自分が原因で壊れることもあります。
使用回数が増えてくると、経年劣化してきます。
スーツケースの造り次第では経年劣化が早くなってしまうことも。


では、どんなポイントでスーツケースを選べばよいのでしょうか?

いちこ的なスーツケース選択ポイント

いちこの選択ポイントはこんな感じ

・軽くて持ち運びがしやすいこと
・スーツケース内が広く、ポケットがあること
・車輪が丈夫であること
・持ち手のスライドがスムーズであること
・プライベートでもビジネスユースもできるデザイン
・他のスーツケースと差別化できるカラーであること

今回は黄色のアンダーラインを意識して選びました!

いちこの以前の機内持ち込みスーツケースはピンク色で可愛いものでした♪
プライベートで使用する分にはよかったのですが、最近は出張が増えてきまして…
また、夫とスーツケースを兼用にする場合ピンクはちょっと可哀そうかな…
真っ黒はイヤですが、ビジネスユースもOKなデザインにすることにしました!

また、以前のピンクのスーツケースは車輪の劣化が早かったのです。
安い商品だったからかなぁ?

車輪は自由自在に動くがっちりとしたタイプを選択することにしました!

そんな時に出会ったのがこちら!
ALIのMAX SMART(マックススマート)です!

スマートなデザインとカラーです!
車輪もがっちりしていまして、とても丈夫なんです。

鍵が取っ手横についているのがポイント!
暗証番号タイプなので鍵をなくす心配はありません。
アメリカ旅行では必須のTSAに対応しています。

この縦タイプで荷物を取り出しやすいようにポケットも工夫されています。

このスーツケース、外寸が54×35.5×22.5㎝で合計112センチなんです。
機内持ち込みはLCCも正規キャリア(定員100人以上の機材)も三辺の和が115センチです。
ジェットスターやバニラエアは奥行きが23センチなのでご注意を
現在市販されている商品でも奥行きが23センチ以上のもの(例えば24センチ)があります。
ほんのちょっとの差で当日料金になったらバカバカしいですもんね。

従来のスーツケースより少し高めのお値段でしたが、長寿を期待したいと思います!
こちらをスーツケースで旅行を楽しむぞ~!

以上、いちこでした~。

航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。




こちらの記事を執筆している本日は三連休の中日でして、連休真っただ中です。
各高速道路は下り線が渋滞しているようです。
行楽地へお出かけの方が多いようですね♪

いちこは登山を兼ねてお出かけ経験が多いので、関東近郊の行楽地には詳しい方かも。
そんないちこは長野県へ行く機会が多かったので、信州情報にはそこそこ詳しい自負があります。
いちこが参考にしている情報源にご当地雑誌がありまして、本日はそちらのご紹介です~。
読書


ご当地雑誌発行が盛んな信州


View this post on Instagram

#松本城 #castle #matsumoto #travel #japan #여행 #いちこ見聞録

いちこさん(@iticooo)がシェアした投稿 -

信州エリアには読みごたえがあるご当地雑誌があるんです!「
ほかの地域にもあるのかもしれませんが、出会ったことはないんですよね…

まずはガイドのとら「信州そば」編

500円とは思えない情報量!
信州そばの名店が290件掲載されています。
エリア別に記載されているので、参照しやすいです。

また、ここだけの話…
観光客向けのイマイチなお店は除外されていました。
(いちこの実体験に基づいた感想です)
本当に美味しい蕎麦屋さんが厳選されているように思いました!

Amazonだと品切れなのが残念です…再入荷を待っています!
いちこは中央道の双葉SAで購入しました!

お次はKURA

いちこは以前のワイン特集を持っています。
詳細な情報が秀逸です!
地元ならではの取材力なんでしょうね♪

最近は観光系よりも移住系の特集が多いのかな…?

「ガイドのとら」も「KURA」もまちなみカントリープレス社が発行しているんですね。
小さな出版社さんだからかAmazonでは新刊時の取り扱いはないみたいです。
電子書籍化もされていないようです(泣)
確実に手に入れるには、こちらのオンライン書店がおすすめです。
富士山マガジンサービス⇒
(でも「ガイドのとら」の取り扱いはないみたい…)

最近のいちこは登山へ行く機会が減ってきています。
今秋は数回は登山に行きたいと思ってます!!!

以上、いちこでした~。


外国人の先生から本場のお料理が学べる!
英語のクラスも日本語のクラスもあるよ!




航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。

お盆真っ只中ですね~。
いちこは子供の頃よりお盆休みに出かける習慣が無かったです。
(夏の旅行はお盆を避けて8月1週目)
人がいなくて空いている時期に仕事をするとはかどるので、出社しています~。

ですが、過去(結婚前ですね♪)はお盆の時期に国内旅行や登山に行っていました。
昨年は夫に合わせてお盆に弘前へ行っていましたっけ…

と、お盆に出かけたことが無いわけではないんです。
旅行でまず確保しなければならないのは宿泊先なのではないでしょうか?
交通手段は飛行機しかないところ以外は新幹線自由席もありますし、自家用車利用など何とかなります。

宿泊先が確保できない時の焦りを多くの人が経験していると思います。
特に昨今はインバウンド需要などで宿泊予約ができないことが増えつつあります。
いちこ的な国内宿泊予約術をお教えしちゃいます~。
d132be640ebf9251e61beb28d15c86ef_s

困ったときの国内宿泊予約はじゃらんが便利

いちこは何度じゃらんにお世話になったか分かりません…


昨年お盆の弘前での宿泊、、今年のGWの急遽決めた長野旅行、今年のねぶたの宿泊(結局キャンセルしたけど)は予約に苦労しました。
直前や込み合っている時期で本当に予約が取れなかったんです。
楽〇トラベル、H〇S、J〇B、どれも超高額か喫煙ルームなど条件の悪いところしかありませんでした。

結果、じゃらんで全て予約を確保しました!

そんな時、じゃらんはなぜか予約が取れるんですよね…
一体、どんな素晴らしいシステムを持っているんでしょうか???

じゃらんには直前予約のページもあります。
エリアごとに空室数の記載がありますので、分かりやすいかも。

どうしても宿泊予約が出来ない時、じゃらんを一度覗いてみてください♪

次に込み合う時期の宿泊先を確保するコツをお教えしちゃいます。

ターミナル駅近くのビジネスホテルが抑えやすい

皆さん、リゾート地で宿泊を希望されるのか、ターミナル駅近くのビジネスホテルって意外と空いているんです。
例えば、青森、弘前、仙台、新潟、松本、長野、甲府、高﨑などなど。

ビジネスホテルはターミナル駅には複数ありますので、全部が埋まるとは考えにくいです。
お盆の時期でもターミナル駅周辺の飲食店は営業していることが多いので、夕食には困りません。

最近のいちこは1泊2食付の旅館よりも、
日帰り温泉、ビジネスホテル、その周辺の郷土居酒屋で夕食
楽でいいな、と思うことが多いです。
(もちろん、風情のある旅館の好きですが)

みなさん、じゃらんで宿泊先を確保してみてくださいね~。

以上、いちこでした~。

外国人の先生から本場のお料理が学べる!
英語のクラスも日本語のクラスもあるよ!



航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。



身近な人でアジアに長期出張で滞在している男性がいます。
(つまり、いちこ夫です)

自炊しやすい食材を持たせてみましたので、ご紹介します~。
(試行錯誤中なので、随意更新予定です)
ネットショッピング



★前提
・ホテル滞在ではなく、サービスアパートメント滞在
 (キッチン完備)
・日系スーパーが近所にあり、調味料などは一通り揃う
 (荷物になるので、お醤油やめんつゆは現地購入)

日本から食料をする理由

1週間出張で行ったときはホテル滞在だったこともあり、食材を持たせませんでした。
すると…
・朝食バイキングで好きなものをたっぷりと食べる
・3食外食となるため、野菜が不足しがちで糖質と脂質が過多
・日本滞在時よりも歩かない
ということで、若干増量した上に、抵抗力が落ちてインフルエンザB型にり患して帰国しました。

いちこ夫はかなりのメタボなのです。
結婚する前にやんわりとやせるように促しても一向に痩せませんでした。
結婚して同居してからは、半ばスパルタに食生活を徹底的に管理してきました。
おかげさまで9か月で約20キロ痩せました。
特別なことはほとんどせず、3食自炊とたまにの登山(といっても丘を登る程度)とウォーキング程度です。
一体、どうやったらそんなに太れるのか不思議なくらい…

アジア滞在は油っこい現地フードと車通勤で太りやすいといわれています。
ウェイトコントロールをするには和食が必要なのです。
とはいえ、忙しいとなかなか自炊ができないのが一般的です。

そこで、いちこはある程度のものをAmazonで購入し、持たせてみました。
日本に持ち帰るのは面倒なので、持たせたら否応なく食べることになりますよ♪

登山の食料を参考にした

いちこの趣味の一つに登山があります。
登山

宿泊を伴う登山となると、いかに美味しく軽量化された食材の持参が課題になってきます。
インスタントが中心となりますが、ゴミが出にくいものを色々と探すことになります。
色々と試行錯誤をしてきた知識を生かして、揃えてみました。

揃えた食材はこんな感じ

①アマノフーズの化学調味料無添加いろいろみそ汁セット


アマノフーズ 化学調味料無添加いろいろみそ汁セット 8食入

フリーズドライのお味噌汁はかさばらないので便利です。
特にアマノフーズはおいしいので、昔から好きなブランドです。
こちらは化学調味料が無添加ということで安心して購入できますね。

②アイリスオーヤマのごはんパック


低温製法米のおいしいごはん 国産米100% 角型 180g×10パック

サトウのごはん等のパックごはんは200グラム以上と分量が多めです。
カロリーコントロールをするにはこぶりなごはんを用意するのが一番です。

③フリーズドライのミックス野菜&わかめ
九州ドライベジ 乾燥野菜 九州産 野菜&わかめ ミックス 100g 1袋

下記のラーメンなどに具材として使えるように購入しました。
フリーズドライの野菜はおいしくないものが多いので、アマゾンの口コミを見て、少々高いものを購入しました。

④無添加のだしパック

黒門市場 山長商店[完全 無添加]天然だしパック 10g×20袋入

無添加のだしパックは海外ではなかなか購入ができません。
(バンコク、韓国、台湾なら購入できるかな?)

上記のフリーズドライの野菜と合わせてスープもできますよね。

⑤ピエトロのドレッシング

ピエトロ ドレッシング和風しょうゆ 280ml

生野菜を食べるにはドレッシングが必要という方が多いですよね。
(辛口ですが、太っている人にその傾向があります)
美味しいドレッシングがあれば、野菜を食べるかなと期待♪
大好きなピエトロドレッシングを持たせました。

ドレッシングでパスタのソースにしたり、お肉の下味に使用することもできます。

⑥マルちゃん製麺塩味

マルちゃん正麺 旨塩味 5食

インスタントラーメンはNGな気もしましたが…
現地のインスタントラーメンは量が少なく、軽食的なポジションなんですよね。
食べ応えがないので、おそらく他の物を食べて過食につながる気がしたので…

マルちゃん正麺はノンフライ麺でカロリーが控えめです。
ゆで汁に粉末スープを足していくタイプなので、調理が簡単かな?と思いまして。

案の定、ごはんよりもラーメンから消費しているようです。

⑦鯖の水煮缶

マルハ さば水煮6号 190g

鯖の水煮缶は原材料が鯖と食塩となっていまして、添加物がありません。
和風にも洋風にも色々とアレンジができますので、おすすめです!
(これは自宅の在庫を持参)

野菜とタンパク質をどう揃えていくのかが課題です。
色々と試行錯誤をしたいと思います。

以上、いちこでした~。

航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。




本日ご紹介するニュースはこちら。

緊急告知


5月15日~6月14日はイスラム教徒にとってとても大切なラマダン(断食月)です。

ラマダンとは?
「ラマダン」を、断食のことと誤って捉える人も少なくないが、ラマダーンとは、あくまでもヒジュラ暦における月の名である。ただし、ラマダーンという言葉が断食を今日では意味することも増えてきている。ラマダンにおいて、ムスリムは日の出前から日没にかけて、一切の飲食を断つことにより、空腹や自己犠牲を経験し、飢えた人や平等への共感を育むことを重視する。また共に苦しい体験を分かち合うことで、ムスリム同士の連帯感は強まり、多くの寄付や施しが行われる。
断食中は、飲食を断つだけではなく、喧嘩や悪口や闘争などの忌避されるべきことや、喫煙や性交渉などの欲も断つことにより、自身を清めてイスラム教の信仰心を強める。Wikipediaより
昨今は断食により、信仰心が高まるため、ラマダン前・中・後にテロが発生しやすくなると言われています。

残念ながら、すでに始まってしまいました。



イスラム教徒が多い国への滞在は特に注意が必要です。
異教徒は対象外とはいえ、繁華街で騒いだり、レストランでの飲酒は御法度かと思います。
人ごみは避けた方が良さそうですね。

日本にもイスラム教が多数滞在していますので、配慮のある行動が必要です。

もちろん、大部分のイスラム教徒は敬虔にラマダンを実行しています。
現地の最新情報に基づいて落ち着いて行動したいものですよね。

以上、いちこでした~。

航空券購入前にスカイスキャナーで検索比較!
あなたも旅行の達人に♪♪




ホテルや観光スポットのクチコミはトリップアドバイザーで検索!





========================
クリックするともっと素敵なブログに出会えるかも?!
にほんブログ村 旅行ブログ アジア旅行へ
にほんブログ村



LINEの読者登録をしておくと、更新通知が届きます~。


むやみやたらに警戒し過ぎるのもよくありません。

↑このページのトップヘ