いちこ見聞録。

旅と登山とグルメとカフェ巡り。ときどき映画鑑賞など。 ミーハーだけど、ちょっと難しい政治経済も取り上げます。

February 2017

先日、いちこは強風で登場した飛行機が目的地変更(ダイバード)しました。
ダイバード体験記

自身の経験をもとに、搭乗した飛行機が遅延や目的地変更になった場合の心得をまとめいたいと思います。

まずは慌てずに落ち着いて行動しましょう!
何かあれば客室乗務員や周囲の人に助けてもらうのがいいですよ! 

手荷物に入れておくべきもの

・メガネは必ず手荷物に
 機内は乾燥するので、コンタクトレンズは目に負担がかかります。
 
・おやつで構わないので、食料を手荷物に入れておく
 最悪、お土産を食べてしまっても飢えを凌ぎましょう
 
・充電器
 情報収集にはスマホが命。
 バッテリーが落ちないようにしましょう。
 
・その他常備薬など
 女性の場合は生理用ナプキンなども

アナウンスを聞き取れなかったら、理解していそうな人に聞く

日本到着便でも外国の航空会社なら日本語アナウンスが無い場合もあります。
私が搭乗したジンエアーでは英語と韓国語のみでたまに日本語のアナウンスがありました。
ツイッターを見たら、「関空に着陸した」とあって、ビックリ!
着陸したのは名古屋ですよ!名古屋って何度も言っていたよ!

 
英語も分からない場合は、周囲の理解していそうな人に教えてもらいましょう。
もしくはCAさんに直接訪ねることでもっと簡単な単語で話してくれますし、腕時計を示すことで時間を教えてもらうこともできます。

飛行機から降りた時のことを想定する

・まずは家族に連絡することが重要
 外国で携帯電話が使えない場合は現地の人に貸してもらうのアリです。
 (非常事態なのですし、そこは助け合いの精神で)
 国際電話は料金が高いので、IP電話(ライン電話など)が使えるとベストです。
 
・交通手段または寝床の確保
 まずは係員に聞きましょう。
 運が良ければホテルなどを用意してくれる場合もあります。
 LCCの場合は補償なしの前提での格安設定です。
 補償に期待せずに今後どうするかと考えることが大切。

 悪天候や交通遮断の場合は空港に留まった方が無難です。
 安全が確保できる場合はとりあえず自分が知っている街へ移動するのもアリです。
 (いちこの場合は成田空港より東京駅の方が安心できました)
 
 空港宿泊の場合は、毛布または寝袋と食料と水の確保を急ぎましょう。
 毛布等が無くなってしまった場合は、段ボールや新聞紙をもらうのも手です。
 24時間営業のハブ空港ではラウンジを利用するのも手です。
 例)シンガポール・チャンギ空港ではプライオリティパスが利用できるラウンジが24時間オープンしています。

楽天プレミアムカードに入会するとプライオリティパスをゲットできます!  
 
 深夜はレストランやコンビニが閉店しているケースがほとんどです。
 (24時間運航の羽田空港でも閉まっちゃう時間有) 
 配布された食料をもらいつつ、どうしてもお腹が空いた場合はお土産を食べるのもアリです。


エコノミークラス症候群にご注意。

窓側や中間に座っていてもこまめに水分をとり、トイレに行くようにしましょう。
同じ姿勢を取っていると、エコノミークラス症候群にならなくてもむくみやすいので、ご注意を。 

情報収集元

・Twitter
 あくまでクチコミなので、誤情報も多いです。
 (いちこの例でいうとセントレアに着陸したのに関空と書いていたり)
 かつて、東京に台風が接近していた時、ツイッターで見知らぬ方からアドバイスを頂いたこともあります。
 国際線は欠航にならない限り、よほどのことが無い限り到着しますよ、と言われました。

 他、FacebookなどのSNSも何か教えてもらえるかもしれません。 

・本目的地空港の出発または到着全便一覧
 他のフライトがどうなっているのか参考にできます。
 いちこの場合、搭乗した飛行機の折り返しの便の出発予定時刻が空欄で欠航とは記載されていなかったのです。
 なので、成田空港への到着を目指しているんだろうな、と予想していました。

仲間がたくさんいますよ。

該当するフライトに搭乗しているのは一人ではないはず。
たとえ乗客が一人でも客室乗務員は搭乗しているはずです。
わからないことは知っている単語やジェスチャーを交えてでも解決するように努めましょう。

ぶっちゃけ、欠航した方が大変なことも良くあります。
(宿泊先の手配とかね)

いちこの周囲の旅慣れた人に聞いても誰もダイバード経験はないんですよね。
それくらい貴重な体験だそうです。

万が一の遭遇に備えてこのブログを読んでおくことをお勧めします!
何かあれば、追記補足をしていきたいと思います!

以上、いちこでした~。

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電子書籍を利用するようになってからの方が読書量が増えたいちこです。
ちょっとだけ興味がある分野を多読するようになりました!

電子書籍ってセールが多いのが嬉しいですよね。
特にAmazonのKindleは日替わりや月替わりでセールしているのがありがたい限りです!

2017年2月にセール中のいちこおすすめ書籍のご紹介です~。

いちこ、最近登山を再開しました。
今のところ適当な山ごはんを食べていますが、そろそろ本格的なものを食べたいです!

中国語を「Hello Chinese」というアプリでちょっとだけお勉強中のいちこ。
こういう簡単に学べる文法書がお安いのはありがたい限りです!

TOEIC関連の問題集がセールになるなんて、今までは考えられませんでした。
これもお得だと思います!

今回の大本命はコレ!
台湾のグルメ本がセールなんてかなり嬉しいです!!


インバウンドにもとても興味があるので、ちょっとお勉強してみたいと思います! 


シニア向けの料理は若い世代にも良いのではないかと思ってます。


和食って合わせ調味料の割合が重要なんですよね。
この割合を間違えなければ失敗しない気がします。

やっぱり自分が興味がある分野の書籍のご紹介がメインになってしまいました。
なので、少しは違う分野も。

半藤さんの著書は近現代史について深く考えされられるものばかり。
ノモンハン事件について取り上げた書籍です。

戦後70年が過ぎましたが、戦前の歴史についてもきちんと知識をつけておく必要があると思ってます。

仕事ができる人にコツを聞いてみるとエバーノートで情報を整理している人が多いんですよね。


いちこもエバーノート愛用派なので、もっと活用したいと思います!

これらの書籍は半額近くになっているんです。
他の書籍でも沢山セールをやっているので、ぜひAmazonのKindleを覗いてみてください!

以上、いちこでした~。

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体調不良でブログ2日お休みしちゃいました。
回復してきてますので張り切って更新していきたいと思います!

先日ラ、新大久保へ行った際に行きたかったお店へ行ってみました!
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香港飯店0410です。
こちら、韓国でテレビに引っ張りだこのペク・ジョンウォンさんが手がける中華料理店です。
いちこ、レシピ本を持ってます!

昨年、新大久保に初進出していたので行ってみました!
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いちこはチャンポンを頂いたのですが、写真がブレブレだったのでTweetより。
具沢山で美味しかったです!!
本格的な味わいなのでそれなりに辛いですが、日本向けに抑えてるかもしれません。
特に麺は韓国のその辺(笑)のチャンポンより美味しかったかも。
日本だと800円で少々高いそうですが、新大久保界隈では韓国風チャンポンが1000円近いところもありますので許容範囲かも♪

場所は職安通り近くの東新宿寄りです!

チャンポン好きないちこはまた行きたいと思います!
以上、いちこでした〜。





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映画の鑑賞記録がちょっと滞っているので、ご紹介します~。
いちこ、水曜日の映画サービスデーには極力予定を入れないようにし、映画を観るようにしています。

2月15日に鑑賞したのは「沈黙」。
日本が誇る大作家・遠藤周作氏の代表作です。

いちこ的には狐里庵先生の軽妙なエッセイの印象も強いです。

以下、映画のネタバレですので、ご注意ください。

江戸幕府初期の隠れキリシタンと宣教師弾圧のお話

「布教」を目的に極東の日本に押し寄せる大航海時代のヨーロッパ諸国。
日本が植民地化されるのを恐れ、幕府は「鎖国」とキリスト教禁止令を出します。
それでもキリスト教を信仰するキリシタンは密かに信仰をし続けようとします。
しかし、執拗に捜索をする幕府に見つかり、拷問を受けたり、処刑をされてしまうのです。
苦難の道を覚悟してやってきた宣教師も保身や身近な人物の救出、諦めの境地で信仰を捨て、日本で余生を送ることを選ぶのです。


色々と考えさせられる映画

なかなか感想が書けなかったのは上記に尽きます。
宣教師ですら苦難を前に信仰を捨ててしまうことがあるとすれば、信仰とは一体何なんだろうか?
信仰は人々を救ってくれるのではないか、と。
死を選べば今の生活より良い天国(パライソ)が待っていると信じているキリシタンたちを前に戸惑う宣教師の姿が印象的でした。

いちこはプロテスタント系の学校へ通っていまして、聖書の時間が毎週ありました。
決して学問優秀な学生ではありませんでしたが、キリスト教については色々と考えていたように思います。

「沈黙」はローマカトリックの布教がテーマです。
いちこが接してきたプロテスタントとは異なる宗派ですが、信仰については根幹は同じと言えます。

日本で宗教があまり根付かない一因にこのキリシタン弾圧があるように思うんですよね。
(もちろん、古代から存在した神道や仏教が先に広まっていたというのもあると思います)
よって、現代の日本では信仰の自由があってもなかなか理解しにくい部分もあります。

他者への寛容な心の持ち方についても考えさせられる

現代は異質なものを認めず、むしろ攻撃する傾向が強まっているように思います。
思いやりの精神があると言われてきた日本でもいじめやヘイトスピーチが問題になっています。
非難をするだけではなく、問題や事項の背景を考慮し、受け入れることが重要なんだと思います。

弱い存在や失敗から立ち直ろうとしている人にも寛容であるにはどのようにすべきか、考えて行く必要がありますよね。

実際のこちらの映画、前半は退屈で「なんでこの映画を観に来たんだろう?」と思えます。
残酷なシーンもありますし、重いテーマ性を持っています。
「それでも、観るべき映画だった」という感想を持てる、価値のある作品だったように思います。

実際、いちこの周囲は年上の世代に地道に広がっているんです。
日本での映画公開も終盤ですが、今からでも観ることをお勧めしたいと思います。

以上、いちこでした~。

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いちこ、韓国旅行からの帰国後に風邪をひきがちです。

理由はこんな感じです。
・東京より寒い場合が多い
・空気が乾燥している
・旅程に無理があり、疲れている
・ミセモンジなど大気汚染が著しい

手洗いうがいの徹底やマスク着用など色々と対策を講じています。
効果があるな、と感じているのが携帯用除菌ジェルです。

手洗いだけでは効果が薄いとき、いわゆる「手ピカジェル」で手を消毒しています。
韓国旅行に携帯するようになって、風邪の頻度が落ちました。
先週末は極寒の韓国でフィギュアスケート観戦という風邪をひきやすそうな活動をしていましたが、今のところ大丈夫です!

そんな消毒用のジェルですが、ドラッグストアで販売されているものはアルコール入りのものが多いですよね。
このアルコールで手が荒れてしまうことが多いんです。
また、消毒用のアルコールってなんだか緊張する匂いなんですよね…

いちこはオーガニックのハンド除菌ジェルを愛用しています。



オーガニック除菌ジェルである「クリーンモイスチャー」の特徴
■オーストラリアで製造された安心と効果を両立させたオーガニックハンドジェル
■食品レベルのオーガニック発酵アルコールとアロエジュースが高い除菌力を保有。
■made of organicsのハンドジェルは変性剤無添加。

食品レベルのハンドジェルって安心できますよね!!

グリセリン

オーストラリア産のアロエジュースとベジタブルグリセリンを原料としています。

いちこ、家族がオーストラリアに住んでいます。
オーストラリアはオーガニック先進国であり、体に優しい安全な製品が日本よりも揃っています。

香りもオーガニック成分由来の自然な優しいものでリラックス効果もありますよ。

まだまだ寒い時期が続きますので、除菌ジェルで風邪予防をしてくださいね!



以上、いちこでした~。

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まだまだ寒い東京。
空気が乾燥していて、髪の毛の静電気がすごいいちこです。
(殺気立ってるんじゃないか、と思えるほど)

髪の毛の静電気を防ぐには保湿が重要なんだと思うんですよね。
できれば天然の保湿成分入りのシャンプーを使用したいと思います。
そんな時見つけたのがこちらの馬油シャンプー&トリートメント。


温泉に行ったとき、馬油入りシャンプー&トリートメントを使用したことがあります。
めちゃくちゃ良かったですよ!

馬油はすごい!列挙します!

いちこ、粉吹きいも状態になってしまったとき、馬油をすりこんでいた時期があります。
ちなみに中国人観光客の爆買い対象の一つは馬油だったんですよ~。

こちらのシャンプー&トリートメントにおける馬油のスゴイところは・・・

【シャンプー】
馬油には強力な浸透力
馬油は人間の皮脂に非常に近い性質を持っていて、浸透力が優れているんだそうです!

抗酸化作用
馬油は手に取るとサラサラしています。
なので、素早く広がり、表面に油膜を張ってコーディングしてくれるんです。

内部へ浸透すると内部の空気を追い出し酸化を防ぐ作用が生まれます!

強力な浸透力
さらさらの馬油は素早く広がり、表面に油膜を張って外部と遮断します。
浸透すると内部の空気を追い出し酸化を防ぐ作用が生まれます。

保温・血液循環促進

馬油は少量でとてもよく広がり素早く膜を作るので、保湿・保温にすぐれています。

馬油入りのシャンプーを使うと、マッサージ効果も得られるんだそう!

・馬油は天然由来物質で安心
食べられる馬肉は「さくら肉」と呼ばれ食用としても知られていますよね。
(いちこも大好物♪特に桜肉ユッケ!)
当然馬油も口に入れられる自然のものなんで、安心できますね。

・ノンシリコンシャンプー
シリコン入りシャンプーが一般的では、髪にはノンシリコンの方が良いとされていますよね。
シリコン入りの市販のシャンプーはキューティクルを傷つけてしまうんです。
さらに、強い洗浄力のせいで頭皮が乾燥してしまい、髪のパサツキや枝毛などのトラブルを引き起こしてしまうんですよ~。

【トリートメント】
トリートメントには保湿成分である椿油も配合されていて、よりしっとりしますよ!
もちろん、馬
油成分入り。

実感できるなめらかな指通り!根元から毛先まで健やかな髪へ!
枝毛が気になる毛先まで、しっかりと集中補修します。
 
加齢とともに髪のボリュームダウンに悩んでいる方も多いと思います。
年齢を感じさせる部分の上位に「髪」ってランクインするんですよね~。

天然由来成分で髪を健やかに保ちたいですよね!

こちら、そんなにお高くないので、お試しにピッタリです!


以上、いちこでした~。

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今週水曜日の映画サービスデーに観た映画はこちら。
 
「未来を花束にして」です。

原題のSuffragette(サフラジェット)とは、20世紀初頭のイギリスの参政権拡張論者、特に婦人参政権論者を指す言葉。
どうして、サブタイトルに現代を入れなかったんでしょうかね?

イギリスにおける女性参政権運動がテーマの映画です。
以下、ネタバレを含みますので、ご注意ください。

1912年のロンドン。
急進的なパンクハースト夫人のもとに集まる女性参政権運動に参加する女性たち。
主人公はもともとは興味なかったけど、洗濯女以外の未来が見えない現状、娘が生まれれば自分と同じ運命が待っている現状を変えたくて、運動に参加します。

イギリスの女性参政権獲得は1918年(制限付き)

たった、100年前なんですよね。
日本は戦後の1945年に女性参政権が認められます。
いちこの二人の祖母は成人になった時点で参政権がありませんでした。

エンディングで女性参政権獲得の年表が流れるんですが、認められていない国がまだあるんですよね。
第1次世界大戦と第2次世界大戦の戦後に転換期があり、認められる国が増えます。

余談ですが、社会主義は男女平等の考えが強いんです。
なので、中国の方が日本よりも女性労働参加率が高かったりします。

「人間の半分は女性なのよ!」という印象的なセリフ

今でこそ一般的な男女平等は先駆者たちの苦難の末に存在することに感謝したいと思います。
ただ、日本は真の男女平等が浸透しているんでしょうか?

日本で男女雇用機会均等法が施行されたのは1986年。
相当減ったようですが、いまだに存続する一般職の大半は女性です。
金銭的な理由から共働きが当たり前となった現代でも主な家事労働担当者は女性です。

もちろん男性にだって、不平等なことはたくさんあります。
一般職に就職する男性がいるべきだし、家族を養うプレッシャーを男性ばかりが感じる必要はない。
差別されることで緩やかな立場にいる女性が羨ましいと思う男性もいると思います。

各々のライフスタイルに合わせてもっと柔軟な選択ができる社会になってほしいですよね。
そのために選挙権をきちんと行使していくべきかな、と思います。

この映画は男女平等な社会について改めて考える場を提示してくれたように思います。
観て良かったです。

印象的なツイートを。
 

私が観た回もほぼ女性でした。
行った映画館は映画サービスデーを採用し、レディースデーは廃止したようです。
映画のレディースデーは男性差別だという意見も多かったので、男女対象をするところが増えています。

以上、いちこでした~。

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2017年2月のソウル・江陵旅行記です~。
韓国でこの時期と言えばいちごスイーツが真っ盛り!
かき氷やケーキやドリンクなど各店から多種多様な商品が販売されています。

いちこは子供の頃からいちごが大好き!
スイーツも子供の頃は好きでしたが、年々味覚の変化でそこまで食べられなくなってきました。
カロリーを気にしているのもあります。

いちこ、もともとは痩せ型です。
学生時代は硬式テニスをしていたこともあり、本当にガリガリでした。
ですが、加齢とともにぽっちゃりしてきまして、とうとう最近では人生MAXを更新してしまいました。
ここで対策をしないと、今後はMAX体重を更新し続けることになってしまう可能性大。

全体的にカロリーコントロールをしているため、スイーツはなかなか食べられないんですよね。
image
(全く食べない訳ではないですけど)
ということで、今年のイチゴシーズンはあまり楽しめないのかな…と思っていたら。

こんな可愛いタルギレモンティーが!

HOLLYS COFFEEが販売しているようです。
これなら、スポンジや生クリームが無い分低カロリーなはず!
と、頂いてみることにしました。

向かった店舗はHolly's Coffee明洞店。
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明洞中心部ではなく、南山の山麓にあります。


実は店舗数が結構少ないんですよね。

タルギレモンティー
image

カップの中にはイチゴとレモンのスライスが入っています。
いちごとレモンの酸味が際立っています!
紅茶の味はあまりしなかったような…
飲んでみると相当酸っぱいです。
いちこは酸っぱいのが好きなので、とても美味しく頂きました。


帰国直前でかなり時間がなかったのですが、コーヒーのように熱くはなく、一気飲みができました(笑)

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いちこ、ドライフルーツやナッツがもともと好きです。
まるでリス?と言われることがあるほどおやつとしてもぐもぐ食べています。 

それらの中でも積極的に食べたいと思っているのがクコの実です。

クコとは?

クコの実1

杏仁豆腐や中華料理や薬膳料理に入っている小さな赤い実
のことです。
どんな食べ物なんでしょうか?


クコ(枸杞、学名:Lycium chinense)は、東アジア(中国~日本)原産のナス科の落葉低木。食用や薬用に利用される。北アメリカなどにも移入され、分布を広げている。果実は酒に漬けこんでクコ酒にする他、生食やドライフルーツでも利用される。薬膳として粥の具にもされる。血圧や血糖の低下作用、抗脂肪肝作用などがある。精神が萎えているのを強壮する作用もあるとされている。
Wikipediaより

 血圧異常や動脈硬化に効き目があるクコは、ベタイン、ゼアキサンチン、リノール酸、葉に含まれるルチンが、血管壁を丈夫にし、毛細血管がもろくなるのを防いでくれます。高血圧にも低血圧にもよいとされています。
症状から調べる自然食品効能辞典より


血圧安定、血糖値の低下や脂肪肝に効果があるようです。
つまり、成人病予防効果に優れている食べ物なんですね!!

こちらのクコ、日本では輸入食材のコーナーで取り扱っています。
ですが、ちょっとお高いんです。
日常生活で食べるのはちょっと難しいですよね。
クコの実2


そんな時に頼りになるのは楽天市場でのお取り寄せです!


クコの説明

無添加・高品質が嬉しい!

クコの原産国は中国が多いのですが、品質がちょっと心配なことも。。。
フェアリーEストアさんでは無添加かつ高品質な商品を取り扱っています!

どんな風に食べると良いのでしょうか?

【デザートやサラダ、飲み物に】
ほんのり甘味があって、そのままでも美味しく食べられるクコの実。
デザートやサラダ、シリアルなどにそのまま入れても色見や味のアクセントになります。
お茶や紅茶に4・5粒入れると美味しいコク茶が飲めますよ♪
炒め物に混ぜたり、お粥にいれて♪
炒め物に使用するときは、水でもどして柔らかくして仕上げに加えると、美味しく仕上がります。
お粥のトッピングにもどうぞ。
フェアリーEストアサイトより
小さな赤い実がアクセントとなって可愛いんですよね。

他のおすすめは
・グラノーラに混ぜる!
・肉じゃがに入れる!

などなど、色々な使い方がありますよ~。
ちなみに、韓国料理でも使われます!

また、2個までメール便で送料無料はうれしいですよね!
(意外と送料がバカにならないので)

春先は体調の不調を感じる方も多いと思います。
ぜひ、薬膳料理で元気になってくださいね!

以上、いちこでした~。

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韓国風海苔巻きのキンパ
手軽に食べられて好き〜という方も多いのではないでしょうか?
韓国人も好きで遠足や旅行のお供で食べてます。

いちこも好きなんですが、意外とカロリーが高いんですよね。

コネストさんによると、キンパは1皿636カロリーもあります。
ご飯とごま油がカロリーを押し上げでいるようです。
と、糖質の塊であるキンパも少しでもヘルシーに食べられる所はないモノでしょうか?

人気チェーン店のロボットキンパは玄米を使用したヘルシーキンパ
なんですよ!
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仁川国際空港をはじめ、各地に店舗があります。
いちこが行くのはソウル江南バスターミナルの江原道方面乗り場近く
です!
江陵行きのバス乗車前にサッと買いました!
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トッカルビキンパを頂きました〜。
香ばしい炭火の香りがして玄米の歯ごたえを楽しみました!
(トッカルビは電子レンジでチンしてたけど)
韓国料理はヘルシーと言われてますが、実は糖質と脂質が多いんです。
美味しいロボットキンパでカロリー調整をしてくださいね!

以上、いちこでした~。

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